Котлеты из окуня с зеленью

35 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

392 ккал

Белки

54.9 грамм

Жиры

5.5 грамм

Углеводы

27.7 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

3 порции

по вкусу

по вкусу

2 куска

½ стакана

½ штуки

по вкусу

1 штука

½ штуки

50 г

Инструкция приготовления35 минут

1. Разделать рыбу на филе. Прокрутить через мясорубку с луком, салатом и слегка вымоченным хлебом. Заправить солью и перцем.

2. Вымесить фарш и сформировать небольшие котлеты. Обвалять в муке.

3. Жарить на подсолнечном масле с двух сторон до готовности.