Киноа с зеленью и абрикосами
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
404 ккал
Белки
9.8 грамм
Жиры
20.8 грамм
Углеводы
42.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКиноа
200 г
Абрикосы
10 штук
Лимонная цедра
1 столовая ложка
Лимонный сок
1 столовая ложка
Оливковое масло
2 столовые ложки
Рубленая петрушка
¼ стакана
Мята
¼ стакана
Инструкция приготовления15 минут
1. Сварите киноа согласно инструкциям на упаковке. Слейте лишнюю жидкость. Залейте сушеные абрикосы горячей водой в миске, чтобы они разбухли.
2. Выложите готовую киноа в глубокую тарелку, добавьте цедру лимона, лимонный сок, оливковое масло и приправьте по вкусу. Перемешайте.
3. Слейте воду с абрикосов, нарежьте их крупными кусками. Добавьте абрикосы в киноа. Все перемешайте. Сверху посыпьте кедровыми орешками и зеленью.