
Киноа с теплым пряным молоком
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
432 ккал
Белки
15.7 грамм
Жиры
9.1 грамм
Углеводы
64.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияКиноа
½ стакана
Вода
1 стакан
Растительное масло
¼ чайные ложки
Мед
по вкусу
Молотый имбирь
¼ чайные ложки
Растительное молоко
по вкусу
Инструкция приготовления15 минут
1. Налить воду в небольшую кастрюлю, всыпать киноа и довести до кипения на большом огне.
2. Уменьшить огонь и медленно кипятить (периодически добавляя воды), время от времени помешивая, пока киноа не станет мягким, а смесь — более густой.
3. Растительное масло и специи немного подогреть.
4. Разделить киноа на две части, полить пряным молоком (молоко предварительно смешать с имбирем) и добавить мед.
Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.