Гречневая каша с сыром и овощами
4.3
1 час
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
300 ккал
Белки
15.7 грамм
Жиры
8.4 грамм
Углеводы
38.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииМорковь
100 г
Гречневая крупа
200 г
Адыгейский сыр
200 г
Куркума
½ чайные ложки
Цветная капуста
200 г
Смесь перцев
½ чайные ложки
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления1 час
1. Овощи и адыгейский сыр нарежьте небольшими кубиками.
2. Можно так же использовать любые овощи — кабачок, баклажан, фасоль стручковую, белокочанную капусту.
3. Разогрейте на сковороде масло, добавьте в него специи и через пару секунд сыр и овощи.
4. Обжаривайте все на среднем огне 5 минут.
5. Промойте гречку и добавьте ее в овощи.
6. Залейте небольшим количеством воды, посолите, перемешайте, накройте крышкой и варите до готовности — пока вся вода не впитается.