
Филе сибаса запеченное в сухарях
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
231 ккал
Белки
15.9 грамм
Жиры
11.8 грамм
Углеводы
16.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииИнструкция приготовления30 минут
1. Подготовить все необходимые ингредиенты.
2. Форму для запекания смазать растительным маслом.
3. Выложить рыбу.
4. Измельчить чеснок.
5. Смазать рыбу чесноком.
6. Сверху смазать майонезом.
7. Посыпать солью и специями.
8. Посыпать панировочными сухарями.
9. Выпекать в духовке, разогретой до 180 градусов, 20 минут.
10. По желанию выложить на лист салата.