Дижонский рис с брокколи
1
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
370 ккал
Белки
12.7 грамм
Жиры
4.0 грамм
Углеводы
74.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииКоричневый бурый рис
1 стакан
Дижонская горчица
3 чайные ложки
Соевый соус
1,5 чайных ложек
Острый тайский соус
½ чайные ложки
Сахар
по вкусу
Инструкция приготовления20 минут
1. Свежие соцветия брокколи ошпарьте кипятком, замороженные — разморозьте в микроволновой печи;
2. Смешайте венчиком в небольшой чаше горчицу, соевый и острый соусы. Если соус получился очень острым, добавьте немного сиропа агавы или щепотку сахара.
3. Смешайте рис с соусом и добавьте брокколи. Добавьте соль, перец по вкусу.