Диетический плов от Брежнева
5
40 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
124 ккал
Белки
5.6 грамм
Жиры
0.6 грамм
Углеводы
24.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
6 порцийЧеснок
3 зубчика
Рис
½ стакана
Сладкий перец
4 штуки
Перец чили
½ штуки
Дикий рис
½ стакана
Лук
1 штука
Консервированные грибы
1 банка
Инструкция приготовления40 минут
1. Нарезать болгарские цветные перцы стручком.
2. Лук, чеснок, острый перец мелко нарезать.
3. Обжарить лук до прозрачности. Добавить чеснок и острый перец.
4. Добавить в сковороду с вышеперечисленными ингредиентами нарезанный болгарский перец разных цветов. Тушить.
5. Слить воду с консервированных грибов, добавить в ту же сковороду.
6. В разных сотейниках варить белый и дикий рис.
7. После варки, добавить 2 вида рисов в сковороду.
8. Все перемешать.