Бургеры с тунцом
5
45 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
269 ккал
Белки
27.8 грамм
Жиры
3.2 грамм
Углеводы
34.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииИнструкция приготовления45 минут
1. Разогрейте духовку до 190 градусов.
2. Сварите картошку в подсоленной воде до готовности, высушите и разомните в пюре.
3. Слегка перемешайте тунца, петрушку, томатный соус и специи. Добавьте пюре и снова перемешайте. Посыпьте руки мукой и слепите 8 плоских котлет. Выложите на смазанный маслом пергамент на противне и сбрызните оливковым маслом. Пеките 20 минут до золотистого цвета.
4. Подавайте на хрустящих булочках с салатом и овощами.