Йогурт  с молоком, грушей, лимонным соком, медом, имбирем, шпинатом и ежевикой

Йогурт с молоком, грушей, лимонным соком, медом, имбирем, шпинатом и ежевикой

5
20 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
395 ккал
Белки
14.1 грамм
Жиры
5.3 грамм
Углеводы
74.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

1 порция
Груши
1 штука
Лимонный сок
1 столовая ложка
Мед
½ чайные ложки
Лед
2 куска
Шпинат
по вкусу
Инструкция приготовления20 минут

1. Смешать с помощью блендера эти ингредиенты: 150 г несладкого йогурта, 100 г молока, груша без косточек и шкурки, 1 ст. л. лимонного сока, половина чайной ложки меда, кусочек очищенного имбиря размером с абрикосовую косточку, пара кубиков льда, шпинат (по вкусу), горсть ежевики.