Атлама
5
5 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
145 ккал
Белки
7.3 грамм
Жиры
8.0 грамм
Углеводы
11.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииИнструкция приготовления5 минут
1. В подходящую емкость влить кефир и минеральную воду, смешать и посолить.
2. Кинзу (можно использовать базилик или укроп) хорошо промыть и мелко нарезать. Большой огурец промыть и нарезать небольшими кусочками.
3. Соединить зелень, огурцы и напиток, взбить погружным блендером. Подавать охлажденным.