Тыква с рисом, гранатом и кедровыми орешками

30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

287 ккал

Белки

11.7 грамм

Жиры

6.6 грамм

Углеводы

67.6 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

6 порций

2 столовые ложки

1 чайная ложка

1 чайная ложка

1 штука

0,3 стаканов

3 столовые ложки

Инструкция приготовления30 минут

1. Рис отвариваем.

2. Тыкву очищаем, режем кубиками (на одну порцию нужно всего полстакана), запекаем в духовке.

3. Выкладываем в миску в последовательности: рис, оливковое масло, тыква, зёрна граната, сметана, кедровые орехи.