Тосты с пюре из молодого горошка к завтраку

Тосты с пюре из молодого горошка к завтраку

5
30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
838 ккал
Белки
23.1 грамм
Жиры
71.5 грамм
Углеводы
23.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции
Соль
по вкусу
Оливковое масло
5 столовых ложек
Авокадо
1 штука
Мята
½ пучка
Инструкция приготовления30 минут

1. Очищенные авокадо, сбрызнутые соком лайма, хорошо перемешайте, чтобы избежать почернения

2. Лущённый зеленый горошек (1 стакан) положите в кухонный комбайн вместе с авокадо, листьями кинзы и мяты и оливковым масло. Свежий горошек можно заменить на замороженный: киньте горошек не размораживая в холодную воду и начните греть на медленном огне. Нужно поймать момент, когда горошек нагреется и разморозится, но не сварится.

3. Пробейте до состояния, когда пюре будет «с комочками», но не превратиться в однородную массу, для того чтобы добиться такого эффекта масло лучше добавлять постепенно. Сначала 2 столовые ложки, потом постепенно остальное.

4. Сделайте 2 тоста доступным способом с прожаркой на Ваш вкус разрежьте их пополам.

5. Намажьте все 4 половинки тостов получившимся пюре,

6. Положите в середину тарелки по 1 тосту и сверху выложите приготовленную на Ваш вкус яичницу рядом положите второй тост и нарезанные овощи на Ваш вкус

7. Подавайте с мясной нарезкой на Ваш вкус.