Сырники с отрубями в духовке
5
1 час
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
142 ккал
Белки
7.6 грамм
Жиры
4.6 грамм
Углеводы
19.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
9 порцийКуриное яйцо
1 штука
Бананы
2 штуки
Мягкий творог
300 г
Молотая корица
3 столовые ложки
Жареный арахис
65 г
Пшеничные отруби
1 стакан
Инструкция приготовления1 час
1. Бананы перетереть в пюре.
2. К банановому пюре всыпьте творог и хорошо перемешать.
3. Взбить яйцо и тщательно перемешать со смесью.
4. Добавьте корицу и отруби, перемешать.
5. Застелить противень пергаментной бумагой и на нее выложить сырники.
6. Выпекать в духовке при 180 градусах примерно 40-60 минут (зависит от духовки) до хорошей румяности.
Пшеничные отруби можно заменить овсяными. Если консистенция будет очень сухой (но она не должна такой получиться), то можно добавить совсем не много кефира.