Смузи-боул-детокс
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
329 ккал
Белки
10.1 грамм
Жиры
22.5 грамм
Углеводы
21.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииБананы
100 г
Авокадо
100 г
Капуста брокколи
50 г
Голубика
20 г
Семена льна
5 г
Миндальное молоко
100 мл
Капуста кейл
50 г
Спирулина
1 г
Хлорелла
1 г
Инструкция приготовления15 минут
1. Банан очистить, нарезать дольками и заморозить.
2. Брокколи разобрать на соцветия.
3. Авокадо очистить, удалить косточку.
4. В чашу блендера поместить банан, авокадо, брокколи, кейл, молоко, хлореллу и спирулину — измельчить до пюреобразного состояния, переложить в глубокую тарелку.
5. Посыпать семенами, голубикой и чипсами из ламинарии.
Рецептом с нами поделился Егор Рудольский, шеф-повар Touch of Matcha.