Смузи с яблоком и корицей

1. Подготовить все ингредиенты. Разогреть духовку до 200 градусов.

2. У яблока удалить сердцевину и отправить его в духовку на 20–30 минут.

3. С готового яблока снять кожицу.

4. Яблочную мякоть отправить в чашу блендера.

5. Добавить мед и корицу.

6. Всыпать семена чиа.

7. Залить содержимое чаши кефиром.

8. Пробить все вместе до однородной консистенции.

9. Подавать смузи в высоком бокале.