Зеленый смузи с огурцом и шпинатом

Зеленый смузи с огурцом и шпинатом

5
10 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
126 ккал
Белки
8.6 грамм
Жиры
4.2 грамм
Углеводы
13.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

1 порция
Кефир
200 мл
Огурцы
1 штука
Укроп
1 веточка
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления10 минут

1. Подготовить все ингредиенты.

2. Шпинат и укроп промыть и обсушить.

3. Огурец очистить от кожицы и крупно нарезать.

4. Отправить в блендер огурец и зелень.

5. Залить в блендер кефир и сок половины лимона.

6. Пробить все вместе до однородной консистенции.

7. Добавить тмин.

8. Посолить и поперчить по вкусу и еще раз пробить.

9. Подавать зеленый смузи в высоком бокале.