Смузи «Морковный пирог»
5
10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
418 ккал
Белки
13.4 грамм
Жиры
17.6 грамм
Углеводы
54.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииКефир
400 мл
Морковь
1 штука
Мед
1 столовая ложка
Апельсины
1 штука
Грецкие орехи
20 г
Мускатный орех
по вкусу
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления10 минут
1. Подготовить все ингредиенты.
2. Морковь очистить и нарезать.
3. С апельсина снять цедру.
4. Выдавить сок.
5. В блендере смешать половину кефира, морковь, мед, сок и цедру апельсина.
6. Добавить грецкий орех, печенье, мускатный орех.
7. Добавить 1 щепотку соли.
8. Пробить до однородности.
9. Добавить оставшийся кефир и пробить смузи еще раз.
10. Подавать смузи сразу же.