Сэндвич со шпинатом и артишоком
5
10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
240 ккал
Белки
11.1 грамм
Жиры
14.3 грамм
Углеводы
19.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииБелый хлеб
8 кусков
Шпинат
250 г
Артишоки
150 г
Сливочный сыр
2 столовые ложки
Сливочное масло
1 столовая ложка
Соль
по вкусу
Греческий йогурт
½ стакана
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления10 минут
1. Масло растопите на небольшом огне, обжарьте на нем шпинат до готовности. Переложите на тарелку.
2. Каждый ломтик хлеба смажьте сливочным сыром. Артишоки нарежьте на небольшие кусочки. Сыр порвите на волокна. Смешайте шпинат, артишоки, йогурт, сыр, соль и перец. Выложите все на хлеб.
3. Разогрейте масло в сковороде и обжарьте с двух сторон. Подавайте горячими.