Сырая гречневая каша
2.5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
618 ккал
Белки
15.2 грамм
Жиры
19.2 грамм
Углеводы
101.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииГречневая крупа
2 стакана
Кленовый сироп
¼ стакана
Миндальное молоко
1 стакан
Корица
1 чайная ложка
Ванильный стручок
1 штука
Морская соль
щепотка
Молотые семена льна
1 столовая ложка
Мякоть кокоса
½ стакана
Инструкция приготовления15 минут
1. Гречневую крупу замочить на ночь, промыть.
2. Поместить крупу в блендер, добавить миндальное молоко, кленовый сироп, корицу, ваниль, лен и соль. Смешать до однородной консистенции.
3. Смешать с натертым на терке кокосом, украсить фруктами и орехами.