Рисовый пудинг с ягодами
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
382 ккал
Белки
9.4 грамм
Жиры
7.5 грамм
Углеводы
71.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Инструкция приготовления30 минут
1. В глубокую форму для микроволновой печи влить молоко, добавить рис, промытый изюм, мед и лимонную цедру. Накрыть крышкой и готовить 10 минут при мощности 900 Вт. Оставить в печи еще на 10 минут.
2. Яблоки и груши вымыть и нарезать кубиками.
3. Апельсин очистить от кожуры и пленок. Разрезать каждую дольку пополам.
4. Сложить в миску для микроволновой печи фрукты, добавить вяленую вишню, присыпать сахаром и перемешать. Готовить 3 минуты при мощности 100 Вт.
5. Рис выложить на тарелки вместе с фруктовой смесью.