Пшенная каша с тыквой
5
45 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
303 ккал
Белки
10.6 грамм
Жиры
2.9 грамм
Углеводы
63.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииИнструкция приготовления45 минут
1. Тыкву нарезать мелкими кусочками, положить в емкость для микроволновой печи, залить 3 стаканами воды и готовить на полной мощности в течение 8 минут.
2. Засыпать в емкость с тыквой промытое пшено, посолить и готовить на средней мощности в течение 20 минут.
3. Готовой каше дать постоять под крышкой 15 минут.
Рецепт взят из книги «Аппетитные каши. 365 лучших рецептов».