Овсяные хлебцы с перцем
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
189 ккал
Белки
4.8 грамм
Жиры
11.5 грамм
Углеводы
20.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииСыр
по вкусу
Помидоры
1 штука
Сладкий перец
1 штука
Оливковое масло
25 мл
Морская соль
по вкусу
Овсяная крупа
100 г
Гарам-масала
по вкусу
Кудрявая петрушка
по вкусу
Кунжут
30 г
Инструкция приготовления30 минут
1. Помидор бланшировать в кипящей воде 2 минуты, снять кожицу.
2. Помидор, перец, специи, ароматные травы, растительное масло взбить в блендере — желательно не в пасту. Цельные кусочки будут вкуснее.
3. Полученным соусом залить овсянку и кунжут.
4. Противень выложить силиконовым ковриком.
5. Распределить тесто тонким слоем на силиконовом коврике
6. Выпекать при 180 градусах пятнадцать минут.
7.