Овсяная каша с апельсинами

Овсяная каша с апельсинами

5
45 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
214 ккал
Белки
9.3 грамм
Жиры
6.8 грамм
Углеводы
30.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Апельсины
2 штуки
Молоко
500 мл
Мед
1 столовая ложка
Инструкция приготовления45 минут

1. 1 апельсин обдать кипятком, снять с него цедру с помощью терки, выжать сок.

2. Второй апельсин очистить от кожуры и разделить на дольки.

3. В кастрюлю положить тертую цедру и овсяные хлопья, влить молоко и апельсиновый сок.

4. При помешивании довести до кипения на слабом огне, варить 1 минуту.

5. В готовую кашу добавить изюм и мед.

6. Кашу разложить по тарелкам, украсить апельсиновыми дольками.

Рецепт взят из книги «Аппетитные каши. 365 лучших рецептов».