Овсянка с медом, орехами и фруктами
5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
1286 ккал
Белки
48.3 грамм
Жиры
56.0 грамм
Углеводы
145.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияИнструкция приготовления20 минут
1. Вскипятить воду в чайнике. Залить воду в кастрюлю, насыпать овсянку и дождаться кипения. Уменьшить огонь и варить овсянку, пока вода полностью не впитается.
2. Добавить мед и перемешивать, пока он полностью не растворится.
3. Выложить овсянку на тарелку, добавить нарезанные фрукты и орехи.
Орехи и фрукты можно использовать любые. Я в основном беру бананы или яблоки, жаренные фундук, кешью и миндаль. Вместо воды можно использовать молоко.