-
Завтраки   Европейская кухня   Каши

Овсянка с медом, орехами и фруктами

100
20 минут

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность 1286 ккал
  • Белки 48,3 грамм
  • Жиры 56 грамм
  • Углеводы 145,3 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

1 порция

Инструкция приготовления

20 минут
1. Вскипятить воду в чайнике. Залить воду в кастрюлю, насыпать овсянку и дождаться кипения. Уменьшить огонь и варить овсянку, пока вода полностью не впитается. 2. Добавить мед и перемешивать, пока он полностью не растворится. 3. Выложить овсянку на тарелку, добавить нарезанные фрукты и орехи.

Орехи и фрукты можно использовать любые. Я в основном беру бананы или яблоки, жаренные фундук, кешью и миндаль. Вместо воды можно использовать молоко.

Похожие рецепты

Овсяная каша 0 10 часов
Завтрак детства 89 5 минут
Овсяная каша с яблоком и корицей 86 10 минут