Овсяная каша с отрубями, корицей и апельсиновой цедрой
5
10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
227 ккал
Белки
10.4 грамм
Жиры
8.2 грамм
Углеводы
30.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияОвсяные хлопья
2 столовые ложки
Овсяные отруби
1 столовая ложка
Молоко 2,5%-ное
250 мл
Молотая корица
1 чайная ложка
Тертая цедра апельсина
по вкусу
Инструкция приготовления10 минут
1. Молоко довести до кипения в сотейнике. Сделать минимальный огонь.
2. Добавить все ингредиенты. Перемешать.
3. Варить на минимальном огне 5-6 минут, периодически помешивая.