Омлет с творогом и зеленью

3.6

20 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

150 ккал

Белки

19.7 грамм

Жиры

6.2 грамм

Углеводы

2.9 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

3 штуки

170 г

5 столовых ложек

по вкусу

½ пучка

½ пучка

½ штуки

Инструкция приготовления20 минут

1. Одну упаковку обезжиренного творога (170 г) до однородной массы (без крупных комочков) смешать с яйцами, молоком, зеленью и специями по вкусу.

2. При желании добавить мелко нарезанное отварное куриное филе.

3. Выложите в сковороду и запекайте до готовности на плите на маленьком огне под крышкой.