Оладьи из цветной капусты
2.5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
265 ккал
Белки
13.8 грамм
Жиры
19.1 грамм
Углеводы
11.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКуриное яйцо
2 штуки
Молотый черный перец
¼ чайные ложки
Соль
½ чайные ложки
Морковь
1 штука
Молотый красный перец
на кончике ножа
Цветная капуста
½ штуки
Паприка
¼ чайные ложки
Мак
1 столовая ложка
Сок лайма
1 чайная ложка
Семечки подсолнуха
¼ стакана
Свежий тимьян
1 чайная ложка
Толченые грецкие орехи
¼ стакана
Молотая корица
½ чайные ложки
Льняная мука
¼ стакана
Инструкция приготовления30 минут
1. Разогрейте капусту на соцветия и выложите в блендер. Взбейте до крупной крошки, а затем добавьте и остальные ингредиенты. Взбейте и перемешайте.
2. Нагрейте оливковое масло на сковороде и слепите небольшие оладушки, которые необходимо обжарить с обеих сторон до золотисто-коричневой корочки.
3. Подавать с салатом или свежими овощами.