Оладьи из цветной капусты
2.5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
265 ккал
Белки
13.8 грамм
Жиры
19.1 грамм
Углеводы
11.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииМорковь
1 штука
Куриное яйцо
2 штуки
Льняная мука
¼ стакана
Семечки подсолнуха
¼ стакана
Толченые грецкие орехи
¼ стакана
Сок лайма
1 чайная ложка
Соль
½ чайные ложки
Мак
1 столовая ложка
Молотый черный перец
¼ чайные ложки
Свежий тимьян
1 чайная ложка
Молотая корица
½ чайные ложки
Паприка
¼ чайные ложки
Молотый красный перец
на кончике ножа
Цветная капуста
½ штуки
Инструкция приготовления30 минут
1. Разогрейте капусту на соцветия и выложите в блендер. Взбейте до крупной крошки, а затем добавьте и остальные ингредиенты. Взбейте и перемешайте.
2. Нагрейте оливковое масло на сковороде и слепите небольшие оладушки, которые необходимо обжарить с обеих сторон до золотисто-коричневой корочки.
3. Подавать с салатом или свежими овощами.