1. На медленном огне нагреть молоко с водой, кинуть туда овсянку, изюм, какао, куркуму и мелко нарезанную половинку яблока. Через пару минут добавить кокосовое масло. Периодически помешивать до готовности.

2. В пиалу нарезать бананы, и залить кашей

3. Сверху посыпать семенами льна, кунжутом и барбарисом

4. При желании можно натереть немного горького шоколада и апельсиновую цедру.

Пшенная каша с яйцом пашот540 минут

Гречка с куриной печенью и овощами51 час

Рис со стручковой фасолью и баклажанами540 минут

Каша из бобов эдамамэ540 минут

Постная гречневая каша с ягодами и бананами530 минут

Рисовая каша на березовом соке545 минут

Томатная овсянка530 минут

Шоколадная овсянка с бананом и миндалем520 минут

Каша манная520 минут

Овсяная каша с томленым яблоком и орешками530 минут

Каша с тыквой на молоке2.51 час

Пшенная каша с тыквой51 час

Политики конфиденциальности и Условий использования Google