1. Нарезанное кубиками куриное филе обжарить на растительном масле 5 минут, добавить к нему овощи (брокколи, стручковую фасоль, нарезанную морковь) и тушить под крышкой в течение 10 минут. В процессе тушения подлить немного воды.

2. Когда овощи и курица готовы, добавить к ним немного томатной пасты, соль и специи. Тушить еще 2 минуты.

3. Сыр натереть на терке.

4. Сметану перемешать с натертым или выжатым через пресс чесноком.

5. Собрать блюдо: выложить на лаваш куриное филе с овощами, полить все сметанным соусом, посыпать сыром и завернуть края внутрь, свернув трубочкой.

6. Завернутые конвертики выложить на гриль и обжарить 5 минут до расплавления сыра. Если нет гриля, то можно обжарить их на сухой сковороде буквально 2 минуты с каждой стороны.

Овощи можно добавлять любые, неплохо здесь сочетается и цветная капуста. Для сочности можно добавить болгарский перец или свежий огурец.

Пита с говяжьими фрикадельками560 минут

Диетическая шаурма518 минут

Овощи на мангале560 минут

Скумбрия на мангале с зеленым соусом540 минут

Шашлык из курицы5120 минут

Идеальный летний салат520 минут

Сэндвич с овощами гриль560 минут

Шампиньоны на мангале530 минут

Шашлык из свинины на минералке5120 минут

Скумбрия на мангале540 минут

Скумбрия на мангале с соевым соусом540 минут

Скумбрия на мангале с томатным чимичурри545 минут