Яичные маффины

40 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

139 ккал

Белки

10.5 грамм

Жиры

9.6 грамм

Углеводы

1.8 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

6 порций

6 штук

20 г

60 мл

100 г

3 столовые ложки

3 штуки

по вкусу

по вкусу

Инструкция приготовления40 минут

1. Духовку разогреть до 200 градусов. Взбить яйца с молоком, посолить, поперчить.

2. Мелко порубить шпинат, петрушку, фету. Помидоры нарезать пополам. Добавить в яичную смесь. Тщательно перемешать.

3. Налить в форму для запекания массу. Выпекать 20–25 минут.