Гранола с корицей и мускатным орехом

Гранола с корицей и мускатным орехом

5
25 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
151 ккал
Белки
4.3 грамм
Жиры
10.7 грамм
Углеводы
11.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

10 порций
Семена льна
⅓ стакана
Молотая корица
1 столовая ложка
Кленовый сироп
2 столовые ложки
Инструкция приготовления25 минут

1. Разогреть духовку до 180 градусов.

2. Смешать семена и семечки (кроме семян льна) с корицей, мускатным орехом и солью. Убедиться, что семена равномерно покрыты пряностями.

3. Добавить в миску подсластитель и тщательно перемешать.

4. Выложить гранолу на застеленный пергаментном противень, равномерно распределяя.

5. Запекать около 15 минут. Кухня должна наполнится невероятным запахом, а семечки стать золотисто-коричневатыми.

6. Дать остыть, добавить семена льна и переложить в герметичный контейнер или стеклянную банку.

Любые семена можно заменить или вовсе исключить. Вместо кленового сиропа можно использовать жидкий мед или любой другой подсластитель по вашему вкусу.