-
Завтраки   Американская кухня

Гранола с корицей и мускатным орехом

100
25 минут

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность 151 ккал
  • Белки 4,3 грамм
  • Жиры 10,7 грамм
  • Углеводы 11,8 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

10 порций

Инструкция приготовления

25 минут
1. Разогреть духовку до 180 градусов. 2. Смешать семена и семечки (кроме семян льна) с корицей, мускатным орехом и солью. Убедиться, что семена равномерно покрыты пряностями. 3. Добавить в миску подсластитель и тщательно перемешать. 4. Выложить гранолу на застеленный пергаментном противень, равномерно распределяя. 5. Запекать около 15 минут. Кухня должна наполнится невероятным запахом, а семечки стать золотисто-коричневатыми. 6. Дать остыть, добавить семена льна и переложить в герметичный контейнер или стеклянную банку.

Любые семена можно заменить или вовсе исключить. Вместо кленового сиропа можно использовать жидкий мед или любой другой подсластитель по вашему вкусу.

Похожие рецепты

Мюсли высокопротеиновые 0 10 минут
Гранола (мюсли) с орехами и сухофруктами 88 50 минут
Шоколадно-ореховые питательные батончики (Protein bars) 0 40 минут