Диетические оладьи с черникой

15 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

429 ккал

Белки

32.2 грамм

Жиры

11.5 грамм

Углеводы

50.4 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

2 порции

1 стакан

100 г

100 мл

2 штуки

1 стакан

1 чайная ложка

¾ стакана

Инструкция приготовления15 минут

1. Измельчить хлопья в блендере, добавить растертый творог, кефир и яйца.

2. Аккуратно вмешать в тесто ягоды и оставить на 15 минут.

3. Жарить оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны.

4. Подавать с соусом из йогурта и меда.