-
Завтраки   Европейская кухня   Каши

Боул из манной каши со сладкой ореховой дуккой

0
10 минут

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность 374 ккал
  • Белки 12,9 грамм
  • Жиры 11,7 грамм
  • Углеводы 57,2 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции

Инструкция приготовления

10 минут
1. Довести молоко до кипения. 2. Смешать вместе манку, какао и щепотку соли и постепенно вмешать в молоко. 3. Варить на медленном огне 2 минуты, постоянно помешивая, этого будет достаточно, чтобы каша загустела. 4. Измельчить орехи или воспользоватся готовой ореховой дуккой, нарезать банан или любые другие любимые фрукты. 5. Подавать в виде боула, полив медом или сиропом топинамбура.

Коровье молоко можно заменить кокосовым, так вкус получится нежнее, а орехи — готовой сладкой ореховой дуккой. Дополнительные ингредиенты в ее составе сделают блюдо более интересным.

Похожие рецепты

Домашние мюсли с орехами и какао 83 40 минут
Банановый смузи с голубикой 100 5 минут
Питательный банановый смузи на утро 80 5 минут
Овсянка в банке с бананом и какао 100 10 минут
Шоколадная манная каша с банановым муссом 90 15 минут
Бананово-ванильный пуддинг-кастард 0 35 минут