Банановая овсянка

Банановая овсянка

5
30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
369 ккал
Белки
13.4 грамм
Жиры
10.4 грамм
Углеводы
64.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции
Молоко
400 мл
Овсяная крупа
5 столовых ложек
Бананы
1 штука
Ванилин
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут

1. На дно кастрюльки налить чуть-чуть воды (этот шаг необходим, чтобы удостовериться, что молоко не пригорит), а затем залить молоко.

2. Довести до кипения, добавить овсяные хлопья, перемешать и готовить минут 15–20 на среднем огне, пока они не разварятся.

3. Хорошенько размять банан с экстрактом вилкой, снять кашу с плиты и вмешать к ней банан. Накрыть кастрюльку крышкой и дать настояться еще 5 минут, прежде чем подавать.

Замечательный способ разнообразить привычную кашу! Банан делает овсянку достаточно сладкой и таким образом избавляет от надобности добавления сахара в процессе варки.