Закуска из филе минтая

Закуска из филе минтая

5
25 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
254 ккал
Белки
35.5 грамм
Жиры
11.3 грамм
Углеводы
3.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Укроп
1 пучок
Майонез
3 столовые ложки
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления25 минут

1. Растолочь 2 вида перцев

2. Нарезать филе рыбы на небольшие порционные кусочки

3. Замариновать куски рыбы в смеси перцев, посолить, слегка сбрызнуть бальзамическим уксусом

4. Разогреть на сковороде подсолнечное масло

5. Обжарить на сковороде кусочки рыбы.

6. Пока рыба жарится, мелко-мелко нарезать укроп и маринованные огурцы. Смешать с майонезом

7. Выложить кусочки рыбы, украсить укропом, добавить соус.