Закуска из цукини и тыквы с мятой

Закуска из цукини и тыквы с мятой

5
30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
604 ккал
Белки
24.1 грамм
Жиры
18.7 грамм
Углеводы
126.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Репчатый лук
1 головка
Чеснок
1 зубчик
Лимонный сок
1 столовая ложка
Оливковое масло extra virgin
3 столовые ложки
Инструкция приготовления30 минут

1. Разогрейте половину оливкового масла в сковороде на среднем огне. Добавьте тонко нарезанный лук и измельченный чеснок. Обжарьте примерно 2 минуты до прозрачности лука.

2. Слегка увеличьте огонь и добавьте оставшееся масло, нарезанные небольшими кусочками цукини и тыкву, красный перец хлопьями. Готовьте, помешивая, до мягкости и румяной корочки овощей примерно 5 минут.

3. Снимите с огня и вмешайте лимонный сок, посолите и поперчите.

4. Переложите в сервировочную миску и посыпьте мятой. Сразу подавайте.