
Сырные стейки из цветной капусты
5
40 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
567 ккал
Белки
33.1 грамм
Жиры
41.7 грамм
Углеводы
16.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииКуриное яйцо
2 штуки
Соль
по вкусу
Оливковое масло
2 столовые ложки
Цветная капуста
½ штуки
Семена горчицы
½ чайные ложки
Сыр горгонзола
20 г
Куркума
по вкусу
Молотый перец чили
по вкусу
Семена льна
0,3 чайных ложек
Белые кунжутные семечки
1 чайная ложка
Тертый твердый сыр
3 столовые ложки
Приправа для курицы
по вкусу
Итальянские травы
по вкусу
Инструкция приготовления40 минут
1. Цветную капусту разрезать в формате стейков.
2. Яйца смешать с оливковым маслом.
3. Добавить приправу для птицы и куркуму. Перемешать.
4. Смазать стейки из капусты с обеих сторон. Посолить. Выложить на противень.
5. Присыпать сверху кунжутом, травами и хлопьями чили.
6. Перевернуть и приправить семенами льна и охотничьей приправой. Если нет данной приправы, можно заменить ее на семена горчицы.
7. Сверху выложить сыр.
8. Добавить кусочки горгонзолы.
9. Поместить в разогретую до 200 градусов духовку и выпекать около 30 минут. Подавать со сметаной.