Спред из бобов эдамам с чесноком
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
305 ккал
Белки
7.1 грамм
Жиры
25.1 грамм
Углеводы
13.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииБобы эдамамэ
450 г
Соль
1 чайная ложка
Чеснок
2 зубчика
Оливковое масло
5 столовых ложек
Сок лайма
1 столовая ложка
Сахар
1 чайная ложка
Молотый черный перец
½ чайные ложки
Инструкция приготовления30 минут
1. Подготовить все ингредиенты.
2. В блендере смешать бобы, соль, измельченный чеснок, оливковое масло, сок лайма, сахар и черный перец.
3. Взбить до однородной массы.