Шашлычки из шампиньонов в духовке
5
20 минут + 30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
264 ккал
Белки
10.2 грамм
Жиры
21.6 грамм
Углеводы
8.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияШампиньоны
150 г
Соевый соус
25 мл
Оливковое масло
1 столовая ложка
Чеснок
2 зубчика
Лимонный сок
1 столовая ложка
Перец чили хлопьями
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления20 минут + 30 минут
1. В герметичный пакет влить соевый соус.
2. Добавить оливковое масло и щепотку черного перца.
3. Чеснок очистить.
4. Выдавить его через пресс в пакет.
5. Выдавить сок дольки лимона.
6. Добавить перец чили.
7. Выложить в пакет грибы, завязать и тщательно встряхнуть. Оставить мариноваться при комнатной температуре на полчаса. Периодически встряхивать.
8. Нанизать грибы на шпажки и установить концы на форме для запекания.
9. Отправить в разогретую до 200 градусов духовку.
10. Всего лишь через 15 минут блюдо готово.