Постный спред из семян подсолнуха
5
1 час
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
166 ккал
Белки
1.6 грамм
Жиры
17.5 грамм
Углеводы
0.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииПодсолнечное масло
3 столовые ложки
Вода
2 столовые ложки
Соль
½ чайные ложки
Лимонный сок
2 чайные ложки
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления1 час
1. Подготовить все ингредиенты.
2. В блендере смешать семечки, подсолнечное масло, воду, лимонный сок, соль и немного черного перца.
3. Взбивать до однородной массы (масса должна получиться белого цвета).
4. Готово к подаче!
Подавайте с хлебцами или используйте для приготовления сэндвичей.