Мягкие тако с курицей, авокадо и овощами

Мягкие тако с курицей, авокадо и овощами

4.3
30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
503 ккал
Белки
37.6 грамм
Жиры
25.7 грамм
Углеводы
32.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Помидоры
1 штука
Красный лук
1 головка
Авокадо
1 штука
Чили-пудра
1/4чайной ложки
Оливковое масло
1 столовая ложка
Тортильи
4 штуки
Соус сальса
1/2стакана
Сыр чеддер
1/4стакана
Инструкция приготовления30 минут

1. Мелко порежьте лук, помидоры и авокадо. Перемешайте в миске.

2. Порежьте курицу на небольшие кусочки и посыпьте чили и чесноком. Разогрейте оливковое масло и обжарьте куриные кусочки на среднем огне до готовности и румяной корочки.

3. Переложите курицу на лепешки и сверху выложите смесь с авокадо, сальсу и тертый чеддер. Сверните лепешку пополам и сразу подавайте.