Маринованные сардины с прованскими травами

30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

448 ккал

Белки

52.8 грамм

Жиры

24.5 грамм

Углеводы

3.8 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

1 кг

4 столовые ложки

3 штуки

½ чайные ложки

1 чайная ложка

1 столовая ложка

Инструкция приготовления30 минут

1. Сардины помыть, удалить внутренности, посолить и посыпать специями.

2. Положить в пластмассовую форму рядами. Выжать сок из лимонов.

3. Закрыть крышку, встряхнуть. Мариновать сардины 12 часов в холодильнике. В процессе, через 3-4 часа встряхивать контейнер.

4. При подаче на стол полить сардины растительным маслом.