Куриные маффины с сыром

Куриные маффины с сыром

4.8
2 часа

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
162 ккал
Белки
17.2 грамм
Жиры
7.8 грамм
Углеводы
5.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

12 порций
Соус ранч
¼ стакана
Молоко
½ стакана
Тертый сыр
1 стакан
Зелень
1 пучок
Инструкция приготовления2 часа

1. Куриные грудки отварить, остудить, нарезать на кусочки.

2. Смешать вместе до однородной консистенции молоко, соус ранч, муку и яйца.

3. Порезать любимую зелень. В моем случае это кинза.

4. Потереть на терке сыр.

5. Смешать вместе курицу, сыр, часть кинзы и молочно-яичную смесь с мукой. Смесь выливаем не всю. Представьте, что вы заправляете салат. Остальная смесь нам понадобится потом. Оставшаяся кинза нам тоже пригодится.

6. Формочку для выпекания кексов слегка присыпьте мукой. Ложкой выложите курицу. Добавьте оставшуюся молочно-яичную смесь с мукой.

7. Выпекать в духовке до готовности (примерно 20 минут) при температуре 180 градусов.

8. Готовые мафины посыпать сверху оставшейся кинзой.

9. Остудить и можно подавать. Их можно отлично дополнить сальсой.