Шоколадный мусс с чиа
5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
398 ккал
Белки
14.6 грамм
Жиры
19.8 грамм
Углеводы
42.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииИнструкция приготовления20 минут
1. Чиа 30 г залить молоком 100 мл (это одна порция) в стакане. Хорошо если на ночь, но можно и на час.
2. 2 Банана, 1 авокадо, какао и 150 г молока сбить блендером.
3. На чиа выложить мусс, украсить кокосовой стружкой. Можно ещё сверху добавить киви.