Низкокалорийная шарлотка

4.1

1 час

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

169 ккал

Белки

5.0 грамм

Жиры

2.4 грамм

Углеводы

31.0 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

50 г

1 штука

2 штуки

1 чайная ложка

6 чайных ложек

по вкусу

200 мл

Инструкция приготовления1 час

1. Яблоки очистить от шкурки и сердцевины, нарезать дольками и выложить в форму.

2. Взбить яйцо с сахаром, добавить кефир, просеянную муку и разрыхлитель, замесить тесто.

3. Залить тестом яблоки и выпекать 30–50 минут при 190 градусах до румяной корочки.

Калорийность 101 ккал на 100 грамм, если заменить сахар сахарозаменителем (6–7 таблеток), то калорийность составит 79 ккал.