Корзиночки с лососем и спаржей

Корзиночки с лососем и спаржей

5
45 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
413 ккал
Белки
14.2 грамм
Жиры
23.4 грамм
Углеводы
38.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

5 порций
Сливки
100 мл
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления45 минут

1. Вырежьте 5 отдельных корзиночек из теста, проткните вилкой и выпекайте пустыми в течение 15 минут. Разомните рыбу.

2. Запеките спаржу в микроволновой печи в течение 3,5 минут или отварите в небольшом количестве воды в течение 5 минут до мягкости. Нарежьте кусочками длиной 2,5 см.

3. Взбейте яйца и сливки вместе с солью и перцем. Разложите лосось и спаржу по корзинкам и аккуратно влейте в яичную смесь. Поставьте в духовку и выпекайте еще 30 минут, пока яичная смесь не затвердеет и не приобретет легкий золотой оттенок.

4. При использовании готовых коржей, выпекайте в течение 35–40 минут или до тех пор, пока середина не загустеет.