Диетическое печенье с орехами без муки и сахара
5
25 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
259 ккал
Белки
10.0 грамм
Жиры
18.7 грамм
Углеводы
15.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
12 порцийОвсяная крупа
200 г
Арахис
150 г
Грецкие орехи
100 г
Мак
50 г
Куриное яйцо
2 штуки
Обезжиренный кефир
100 мл
Мед
2 столовые ложки
Инструкция приготовления25 минут
1. Сначала смешиваем все сухие ингредиенты (орешки ломаем, что бы были не совсем мелкие).
2. Добавляем яйца, мед, кефир и заменитель сахара. Все тщательно перемешиваем.
3. Выкладываем на противень застеленную пергаментом, для красоты кладем орешек и выпекаем до готовности!
Хочу поделится с Вами моим рецептом вкуснейшего печенья, а главное — диетического! В составе нет вредных и калорийных ингредиентов, нет муки, сахара, масла. Перед таким печеньем сложно устоять!
Чем больше выбор орешков в этом печенье, тем вкуснее. Также можно добавить кунжутные семечки, семена льна, изюм и. т. д. все по вашему желанию!