
Диетические шоколадные маффины без шоколада
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
146 ккал
Белки
5.0 грамм
Жиры
5.0 грамм
Углеводы
20.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКуриное яйцо
1 штука
Бананы
1 штука
Авокадо
½ штуки
Разрыхлитель
½ чайные ложки
Какао-порошок
10 г
Овсяные хлопья
50 г
Инструкция приготовления30 минут
1. Авокадо нарезать маленькими кусочками, в блендере превратить в кашицу.
2. Добавить к нему банан и какао-порошок. Все перемешать до однородной массы.
3. Овсяные хлопья также измельчить в блендере, добавить яйцо, разрыхлитель и авокадно-банановую массу.
4. Хорошенько всё перемешать до получения однородного теста.
5. Выложить в формочки, выпекать около 20 минут (ориентируйтесь на свою духовку).