
Диетические шоколадные маффины
3.9
55 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
76 ккал
Белки
2.9 грамм
Жиры
3.4 грамм
Углеводы
8.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
12 порцийКуриное яйцо
1 штука
Яблоко
1 штука
Творог
50 г
Оливковое масло
2 чайные ложки
Ванилин
3 г
Разрыхлитель
1 чайная ложка
Какао-порошок
2 столовые ложки
Овсяная мука
1 стакан
Экстракт стевии
по вкусу
Инструкция приготовления55 минут
1. С помощью миксера взбить яйцо со стевией (или любым другим сахарозаменителем, например, фруктозой или цукразитом) в крепкую пену.
2. Смешать сухие ингредиенты — муку, разрыхлитель, ванилин, какао.
3. Ввести яичную смесь и тщательно перемешать.
4. Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, нарезать кубиками.
5. Добавить в мучную смесь яблочный сок, творог, оливковое масло и яблоко. Перемешать.
6. В каждую формочку для кексов выложить тесто до половины объема, т. к. готовые маффины поднимутся «шапкой» над бортиками формочек.
7. Поместить в духовку, разогретую до 200 градусов, и выпекать на протяжении 30 минут.
На все маффины 1300 ккал, на одну штучку – 110 ккал. Всего теста хватает на 12 маффинов.