Йогуртовый суп с авокадо и севиче из лосося
5
25 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
875 ккал
Белки
25.2 грамм
Жиры
73.9 грамм
Углеводы
22.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияМолотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Чеснок
1 зубчик
Перец чили
по вкусу
Оливковое масло
2 столовые ложки
Соевый соус
½ чайные ложки
Йогурт
250 г
Авокадо
150 г
Кинза
по вкусу
Лосось
50 г
Сок лайма
1 чайная ложка
Кунжут
по вкусу
Инструкция приготовления25 минут
1. Пробить в блендере авокадо (100 г), чеснок, сок лайма, йогурт и оливковое масло до однородной массы. Убрать в холодильник для охлаждения.
2. Выложить мелко нарубленные авокадо и нарезаный лосось в холодную тарелку.
3. Сверху полить соком лайма и соевым соусом. Посыпать кунжутом, добавить перец чили и свежую кинзу. Сверху залить суп.